Alga Espirulina para qué sirve

Alga Espirulina para qué sirve

Es un alga unicelular, es decir, se conforma de una sola célula de color azul-verde, la forma de esta microalga es como un espiral. Es considerado un superalimento gracias a que es una fuente de vitaminas y minerales, aunque esto es verdad no se debe olvidar que su consumo no abarca todas las necesidades del cuerpo. 

Índice del artículo:
  1. Nombre Científico:
  2. Nombres comunes
  3. Ubicación:
  4. Partes que se usan de la planta:
  5. Beneficios de la alga espirulina
    1. Mejora la salud del cuerpo
    2. Previene la anemia
    3. Evita el desarrollo de enfermedades del corazón
    4. Provee energía al cuerpo
    5. Ayuda a perder peso
    6. Ataca problemas de la vista
    7. Ayuda a prevenir el envejecimiento
  6. Cómo tomarlo
    1. Tabletas
  7. Contraindicaciones

Nombre Científico:

Arthrospira platensis. 

Nombres comunes

Alga espirulina.

Ubicación:

Es originaria de los lagos alcalinos de México, África.

Partes que se usan de la planta:

Toda el alga.

Alga Espirulina para qué sirve

Beneficios de la alga espirulina

Mejora la salud del cuerpo

Gracias a que esta super alga es portadora de grandes cantidades de vitaminas y minerales, su consumo ayuda a aumentar las defensas del organismo contra enfermedades.

Previene la anemia

Esta alga está compuesta en gran parte de hierro que es esencial para el buen funcionamiento del sistema circulatorio, previene la anemia y mejora el estado físico.

Evita el desarrollo de enfermedades del corazón

La omega 6 ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos, el alga espirulina contiene cantidades significativas de esta vitamina, su consumo puede ayudar a prevenir infartos, anginas de pecho y otras enfermedades del corazón.

Provee energía al cuerpo

El alga espirulina está indicada para aportar energía al cuerpo, una acción ideal para las personas con altos niveles de desgaste físico e intelectual.

Ayuda a perder peso

Se debe a que esta alga contiene un aminoácido que ayuda a suprimir el hambre mientras reduce la inflamación del tejido adiposo. Su consumo combinado con una rutina de ejercicio y una dieta balanceada dará como resultado la pérdida de peso.

Ataca problemas de la vista

Aunque es necesario más estudios para confirmar esta acción se sabe que el consumo de alga espirulina ayuda a eliminar la ceguera nocturna, este efecto se debe al alto nivel de vitaminas que aporta al organismo.

Ayuda a prevenir el envejecimiento

Por ser una gran fuente de antioxidantes el consumo regular de la alga espirulina puede ayudar a reducir el daño en las células causado por los radicales libres, con esto se puede prevenir el envejecimiento prematuro. 

Alga Espirulina para qué sirve

Cómo tomarlo

Tabletas

Existen en el mercado varias presentaciones de alga espirulina en cápsulas, se consumen como suplementos como el fabricante lo indique para aprovechar los beneficios.

Contraindicaciones

  • Las personas con problemas de la tiroides, hígado o patologías inmunes deben evitar el consumo de alga espirulina. 
  • El consumo excesivo de alga espirulina puede provocar efectos indeseados.
  • No se debe consumir alga espirulina durante el embarazo y la lactancia.

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    6 Deja tu comentario:

  1. Lucian Borja dice:

    ¿Alguien ha probado la alga espirulina? ¿Realmente funciona para algo o es solo un mito?

  2. Isabela dice:

    ¡Wow! La espirulina es una maravilla, ¿pero realmente sirve para todo eso? 🤔

  3. Piera dice:

    La espirulina es como un superhéroe, ¿pero realmente funciona o es solo un mito? 🤔

  4. Luca Valencia dice:

    La espirulina es un superalimento, pero ¿realmente sirve para algo más que para decorar smoothies? 🌿🤔

  5. Florencio dice:

    No entiendo por qué la gente se obsesiona tanto con el nombre científico de las plantas. ¿A alguien le importa realmente?

  6. Lev dice:

    ¡Wow! ¡No tenía idea de que la alga espirulina tuviera tantos usos! ¿Alguien ha probado alguna receta interesante? 🌱🍲

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