Ginseng: para que sirve y qué riesgos tiene

Es una pequeña planta que pertenece a la familia de las araliaceae el ginseng crece de forma lenta, las hojas se dividen en 5 lóbulos, las flores son de un tono púrpura, la raíz es gruesa y carnosa que en ocasiones toma una forma parecida al cuerpo humano, los frutos son drupas. El ginseng crece en zonas frías entre las montañas, las raíces son apreciadas para fines medicinales, estas se cosechan después de los 5 o 6 años del crecimiento de la planta. 

Nombre Científico:

Panax ginseng.

Nombres comunes

Ginseng.

Ubicación:

Es originaria de Japón.

Partes que se usan de la planta:

La raíz. 

Beneficios del ginseng

Combate la disfunción eréctil

Los compuestos del ginseng tienen la capacidad de combatir la impotencia sexual en los hombres. Estudios realizados a esta planta arrojan como resultado que la ingesta de ginseng puede ayudar a aumentar la producción del óxido nítrico que es capaz de relajar los músculos del pene y mejorar el flujo de la sangre. 

Potencia el rendimiento mental y físico

el ginseng ha sido motivo de estudio por sus grandes beneficios, puede ayudar a mejorar la capacidad en casos de agotamiento mental y físico. 

Auxiliar en el tratamiento de la diabetes

El ginseng contiene ginsenósidos que ayudan a incrementar el nivel de insulina en el cuerpo, esta acción permite mantener la glucosa en sus niveles normales. 

Previene enfermedades del corazón

Esto es gracias a que el ginseng aporta antioxidantes al cuerpo que evitan el daño que causan los radicales libres al ADN, estas sustancias dañinas pueden provocar enfermedades del corazón y diabetes.

Mejora la salud del sistema inmunológico

El ginseng estimula la producción de las células encargadas de proteger el organismo contra virus y bacterias que se encargan de enfermar al cuerpo, la ingesta regular de ginseng promete mejorar la respuesta del cuerpo con dichas bacterias.

Reduce los niveles altos de colesterol y triglicéridos

Esta maravillosa raíz es ideal en casos de tener niveles de colesterol malo y triglicéridos en la sangre, sus compuestos ayudan a prevenir enfermedades que esta condición provoca.

Previene el cáncer

Se ha comprobado que las personas que ingieren regularmente ginseng tienden a ser menos propensos a desarrollar algunos tipos de cáncer como el de estómago, ovarios, pulmón, hígado, incluso se cree que puede ayudar a disminuir el crecimiento de tumores.

Cómo tomarlo

Infusión

Se pone a calentar un litro de agua, añadimos una cantidad regular de ginseng, reducimos el fuego y dejamos hervir por 45 minutos. Se recomienda consumir de 1 a 2 tazas de la preparación al día. 

Contraindicaciones

• No se debe consumir ginseng en cantidades excesivas.
• Las mujeres en etapa de embarazo y lactancia deben evitar el consumo de ginseng.
• En casos de estar en tratamiento contra la hipertensión o alguna otra enfermedad se recomienda consultar con su médico antes de consumir el ginseng.
• Los posibles efectos secundarios de ginseng son malestar estomacal, diarrea y dolor de cabeza. Además, el ginseng puede causar mareos o somnolencia. Si experimentas alguno de estos efectos secundarios, deja de tomar ginseng y llama a tu médico.

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